Ternyata Olahraga Itu Bukan Hanya Bakar Kalori Saja ! Tapi Juga Bisa Ningkatin Ini Lho !
manfaat lain dari olahraga selain bakar kalori--instagram goalsslim_
- Buat Jadwal Rutin: Tentukan waktu tertentu setiap hari untuk berolahraga dan jadikan itu sebagai bagian dari rutinitas harian Anda.
Olahraga bukan hanya tentang membakar kalori dan menurunkan berat badan.
Manfaatnya jauh lebih luas, termasuk peningkatan kesehatan otak dan kesejahteraan emosional.
Dengan rutin berolahraga, kita dapat meningkatkan fungsi kognitif, mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif, dan memperbaiki mood serta mengatasi stres.
Jadi, mulailah bergerak dan rasakan manfaatnya, tidak hanya untuk tubuh Anda, tetapi juga untuk otak dan mood Anda.***
Sumber:
- Share:
