10 Manfaat Minyak Zaitun bagi Kesehatan, Kesehatan Jantung Hingga Pengendali Berat Badan

Selain itu, minyak zaitun juga memiliki efek antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan kronis yang sering terjadi pada penderita diabetes.

6. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut

Minyak zaitun juga banyak digunakan dalam perawatan kecantikan karena manfaatnya bagi kulit dan rambut.

Kandungan vitamin E dan antioksidan dalam minyak zaitun dapat membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi keriput, dan mempercepat penyembuhan luka.

Untuk rambut, minyak zaitun dapat digunakan sebagai kondisioner alami yang membantu mengurangi kekeringan, mencegah kerusakan, dan meningkatkan kilau alami rambut.

7. Mendukung Sistem Pencernaan

Minyak zaitun dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dengan berbagai cara.

Pertama, minyak zaitun dapat merangsang produksi empedu dan enzim pencernaan, yang membantu proses pencernaan dan penyerapan nutrisi.

Selain itu, minyak zaitun juga memiliki efek laksatif ringan yang dapat membantu mencegah sembelit.

8. Sifat Anti Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak zaitun dapat memiliki sifat anti kanker.

Antioksidan dalam minyak zaitun dapat membantu melawan kerusakan oksidatif yang berkontribusi pada perkembangan kanker.

Selain itu, asam oleat dalam minyak zaitun telah ditemukan dapat menghambat pertumbuhan sel kanker tertentu.

Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, ada indikasi bahwa minyak zaitun dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara dan kanker usus besar.

9. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Sumber: