Mengatasi Fear of Missing Out, 5 Tips Efektif untuk Menyiasati Rasa Takut Ketinggalan

PANGKALAN BALAI, HARIANBANYUASIN.COM - Fear of Missing Out (FOMO) merupakan fenomena psikologis yang sering dialami oleh banyak orang, terutama di era digital ini.

FOMO terjadi ketika seseorang merasa cemas atau takut melewatkan sesuatu yang sedang terjadi atau dialami oleh orang lain, terutama yang terlihat di media sosial.

Hal ini dapat memicu atau memengaruhi kesejahteraan mental dan emosional seseorang. Untuk mengatasi FOMO, berikut adalah 5 cara efektif yang dapat dilakukan:

BACA JUGA:5 Cara Cepat dan Efektif Mengatasi Biang Keringat pada Bayi

BACA JUGA:10 Tanaman Pengusir Ular, Solusi Ramah Lingkungan untuk Menghindari Ular di Sekitar Rumah

1. Lakukan Hobi yang Kamu Sukai

Salah satu cara terbaik untuk mengatasi FOMO adalah dengan fokus pada hal-hal yang kamu sukai dan memberikan kebahagiaan.

Lakukan hobi atau aktivitas yang dapat mengalihkan perhatianmu dari rasa cemas akan ketinggalan sesuatu.

BACA JUGA:Musim Mudik Lebaran Nih ! 7 Tips Kendaraan Terjamin Keselamatan Dalam Berkendara

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut, 8 Tips Perawatan yang Baik

Misalnya, jika kamu menyukai membaca, luangkan waktu untuk membaca buku yang kamu sukai.

2. Habiskan Waktu Bersama Orang-orang Tersayang

Bergaul dan menghabiskan waktu bersama orang-orang terdekat dapat membantu mengurangi rasa FOMO.

BACA JUGA:7 Tips Kurus Sehat di Bulan Puasa, Yuk Ikutin Tips Sehatnya

Sumber: