Wajib Tahu! Ini 10 Manfaat Konsumsi Kacang Panjang

Serat yang tinggi membantu mengontrol kadar gula darah, mengurangi risiko diabetes tipe 2.

5. Pemberi Energi Alami

Kacang panjang mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi bertahap, menjaga keseimbangan gula darah.

6. Pemeliharaan Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin E dan zat besi membuat kacang panjang berperan penting dalam menjaga kelembapan kulit dan mencegah penuaan dini.

BACA JUGA:Cegah Vertigo dengan Kencur dan Cengkeh, Begini Cara Pakainya

BACA JUGA:7 Manfaat Serai untuk Kesehatan, Nomor 5 Bisa Bikin Kulit Glowing

7. Pengelolaan Berat Badan

Rendah kalori dan tinggi serat, kacang panjang dapat menjadi pilihan sempurna bagi mereka yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan.

8. Pencegah Anemia

Kandungan zat besi membantu mencegah anemia dengan meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh.

9. Pemeliharaan Kesehatan Mata

Vitamin A yang tinggi berperan dalam menjaga kesehatan mata, mencegah masalah penglihatan dan degenerasi makula.

10. Pendukung Kesehatan Tulang

Kacang panjang kaya akan vitamin K, membantu dalam penyerapan kalsium dan menjaga kepadatan tulang.

Sumber: