7 Manfaat Serai untuk Kesehatan, Nomor 5 Bisa Bikin Kulit Glowing

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa serai juga dapat memberikan kontribusi dalam pengelolaan kadar gula darah. 

BACA JUGA:4 Makanan Pencegah Pikun yang Perlu Anda Coba

BACA JUGA:8 Keajaiban Rebusan Daun Sirsak yang Berkhasiat Luar Biasa untuk Kesehatan

Senyawa dalam serai dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah, memberikan harapan bagi individu dengan diabetes untuk menjaga stabilitas gula darah mereka.

4. Relaksasi dan Pengurangan Stres

Aroma khas dari serai tidak hanya memberikan sentuhan khusus pada hidangan, tetapi juga dapat memberikan efek menenangkan pada pikiran dan tubuh. 

Minuman serai hangat atau minyak esensial serai sering digunakan dalam aromaterapi untuk meredakan stres dan kegelisahan. 

Melibatkan diri dalam rutinitas dengan serai dapat menjadi langkah sederhana untuk menciptakan suasana yang tenang dan menenangkan.

5. Menyehatkan Kulit

Ekstrak serai telah ditemukan bermanfaat untuk kesehatan kulit. Sifat antiseptik dan antiinflamasi serai dapat membantu melawan jerawat, mengurangi peradangan, dan memberikan kecerahan pada kulit. 

Tidak hanya itu, serai juga sering digunakan dalam produk perawatan kulit untuk memberikan sensasi kesegaran.

6. Mencegah Kelelahan dan Meningkatkan Energi

Meskipun serai tidak mengandung kafein, tanaman ini dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan. 

Aroma segar dari serai telah terbukti dapat meningkatkan mood dan membantu menghilangkan rasa lesu, membuatnya menjadi pilihan sempurna untuk memulai hari atau meresapi energi tambahan saat tubuh terasa lelah.

7. Melawan Kanker

Sumber: