Jangan Dibuang ! Manfaat Biji Labu untuk Kesehatan Rambut, Begini Cara Konsumsinya

BACA JUGA:Kucingmu Sedang Birahi? Tak Perlu Khawatir. Lakukan 7 Tips ini Untuk Mengatasinya

Serat dalam biji labu membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengatur kadar gula darah. 

Serat juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan menjaga berat badan yang sehat.

3. Asam Lemak Sehat 

BACA JUGA:4 Manfaat Jambu Biji Yang Jarang Diketahui Orang

BACA JUGA:10 Manfaat Chia Seeds untuk Diet dan Kesehatan

Biji labu mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 yang baik untuk kesehatan jantung dan fungsi otak. 

Asam lemak ini juga dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

4. Vitamin dan Mineral

Biji labu kaya akan vitamin dan mineral, termasuk vitamin E, magnesium, seng, dan tembaga. 

Vitamin E berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Cara Membuat Susu Biji Labu:

Pertama, belah satu buah labu dan ambil bijinya. Kemudian, rendam biji labu selama 24 jam.

Lalu tiriskan, blender biji labu dengan 500 ml air hingga halus.

Setelah halus, panaskan secara perlahan menggunakan api yang kecil.

Sumber: