9 Khasiat Buah Pir Bagi Kesehatan, Senyawa Flavonidnya Bisa Mencegah Penyakit Kronis Ini

Pir mengandung senyawa seperti flavonoid, yang telah terbukti dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Serat dalam pir juga membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah.

3. Menurunkan Tekanan Darah 

Tingginya kandungan kalium dalam pir membantu dalam menjaga tekanan darah yang sehat. Diet kaya kalium dapat mengurangi risiko hipertensi.

4. Mendukung Kesehatan Kulit 

Kandungan vitamin C dalam pir berperan penting dalam pembentukan kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit. Antioksidan dalam buah pir juga melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan penuaan dini.

5. Mengurangi Risiko Diabetes 

Pir memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti mereka tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam setelah dikonsumsi. Ini membuatnya cocok untuk individu dengan diabetes tipe 2 atau orang yang berisiko tinggi untuk diabetes.

6. Mengurangi Risiko Kanker 

Kandungan antioksidan dalam pir, seperti flavonoid, telah dikaitkan dengan pengurangan risiko beberapa jenis kanker.

7. Mendukung Penurunan Berat Badan 

Konsumsi pir sebagai camilan atau dalam makanan dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama karena kandungan seratnya. Dengan kandungan serat ini dapat membantu Anda dalam menjaga berat badan.

8. Meningkatkan Kesehatan Tulang 

Pir mengandung vitamin K, yang berperan dalam pembentukan tulang yang sehat. Ini dapat membantu mencegah osteoporosis dan kerapuhan tulang.

9. Mengurangi Risiko Stroke 

Diet yang kaya akan serat dan kalium, seperti yang ditemukan dalam pir, telah terbukti mengurangi risiko stroke.

Sumber: