Siapa Sangka! Air Rebusan Serai Punya 7 Manfaat Ini

Aroma harum yang dihasilkan oleh serai memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan.

Mengonsumsi air rebusan serai sebelum tidur juga dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak, mengingat serai memiliki kemampuan untuk merelaksasi otot-otot tubuh, yang berujung pada tidur yang lebih berkualitas.

6. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Serai mengandung vitamin C dan A yang sangat baik untuk kesehatan kulit.

Kedua vitamin ini berperan penting dalam memperbaiki tekstur kulit dan mencegah penuaan dini.

Selain itu, air rebusan serai memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengurangi jerawat dan peradangan kulit lainnya.

Dengan rutin mengonsumsi air rebusan serai, kulit Anda akan terlihat lebih sehat, cerah, dan bebas dari masalah kulit.

7. Mencegah Risiko Penyakit Jantung

Penyakit jantung tetap menjadi salah satu penyebab utama kematian di dunia.

Untungnya, air rebusan serai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, yang menjadi salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.

Sifat anti-kolesterol yang dimiliki oleh serai dapat membantu menjaga keseimbangan lipid dalam tubuh, sehingga mengurangi kemungkinan terjadinya masalah kardiovaskular.

Cara Membuat Air Rebusan Serai yang Lezat

Untuk memanfaatkan berbagai manfaat kesehatan di atas, Anda bisa mencoba membuat air rebusan serai di rumah dengan cara yang sangat mudah.

Berikut adalah langkah-langkah sederhana yang bisa diikuti:

• Siapkan 2-3 batang serai segar.
• Cuci bersih serai dan potong menjadi beberapa bagian kecil.
• Rebus serai dalam 2 gelas air hingga mendidih.
• Biarkan air rebusan tersebut meresap selama 5-10 menit.
• Saring air rebusan dan tambahkan sedikit madu atau perasan lemon jika Anda ingin rasa yang lebih segar.
• Air rebusan serai siap untuk diminum, baik dalam keadaan hangat maupun dingin. Anda bisa mengonsumsinya 1-2 kali sehari untuk merasakan manfaatnya.

Air rebusan serai bukan hanya sekadar minuman yang menyegarkan, tetapi juga merupakan ramuan alami yang dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.

Sumber: