Jangan Asal Pilih! Ketahui Tips yang Tepat dalam Memilih Sepatu Lari

BACA JUGA:Auto Cuan! Begini Cara Daftar Facebook Pro dan Mulai Menghasilkan Uang!

Selain itu, setiap individu memiliki bentuk dan kebutuhan kaki yang berbeda.

Memilih sepatu lari yang tidak sesuai dengan tipe kaki bisa menyebabkan ketidakseimbangan saat berlari.

Akibatnya, performa berlari menurun dan risiko cedera meningkat.

5 Tips Memilih Sepatu Lari

Agar tidak salah pilih, berikut adalah lima tips memilih sepatu lari yang tepat.

Pastikan untuk memperhatikan setiap poin untuk menemukan sepatu yang paling sesuai dengan kebutuhan ya!

1. Kenali Bentuk dan Tipe Kaki Anda

Setiap orang memiliki tipe kaki yang unik, seperti kaki datar atau flat feet, lengkung tinggi atau high arch, dan netral.

Tipe kaki ini ternyata memengaruhi cara kaki menyentuh tanah saat berlari.

Untuk mengetahuinya, Anda bisa melakukan tes basah di rumah atau berkonsultasi dengan ahli podiatri.

Memilih sepatu yang mendukung tipe kaki dapat mengurangi risiko cedera dan meningkatkan kenyamanan.

Misalnya, pelari dengan kaki datar membutuhkan sepatu dengan dukungan stabilitas.

Sementara pelari dengan lengkung tinggi lebih cocok memakai sepatu dengan bantalan ekstra.

2. Sesuaikan dengan Jenis Permukaan Lari

Sumber: