Bukan Sayur Biasa! 9 Khasiat Oyong yang Jarang Diketahui Orang!

Serat yang terdapat dalam oyong sangat baik untuk sistem pencernaan.

Seratnya  membantu memperlancar prosesnya  pencernaan, mencegah sembelit,yang  menjaga kesehatan usus kita.

BACA JUGA:Chia Seeds vs Biji Selasih, Ini Perbedaan dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Tidur Nyenyak, Tapi Berbahaya? Yuk, Ungkap Efek Samping Obat Tidur!

Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C dalam oyong berfungsi sebagai antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, oyong juga bisa membantu menjaga kelembapan kulit.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Oyong rendah kalori tetapi kaya air dan serat, sehingga membuatnya ideal untuk diet penurunan berat badan.

Mengonsumsi oyong dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.

Meningkatkan Imunitas Tubuh

Kandungan vitamin dan mineral dalam oyong dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan daya tahan tubuh yang kuat, Anda akan lebih tahan terhadap berbagai penyakit.

Menurunkan Kadar Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa oyong dapat membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.

Sumber: