Kaya Rasa, Kaya Manfaat Si Markisa Segar Buat Kesehatanmu!

Bagi yang sedang berusaha menurunkan berat badan, buah markisa bisa menjadi pilihan camilan sehat.

Markisa rendah kalori tetapi kaya akan serat, sehingga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Selain itu, kandungan air dalam buah ini cukup tinggi, yang juga berperan dalam memberikan rasa kenyang.

Mengonsumsi buah markisa dapat membantu mengontrol nafsu makan, sehingga mencegah Anda makan berlebihan.

6. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Buah markisa ternyata memiliki efek menenangkan pada tubuh dan pikiran.

Kandungan magnesium dalam buah ini membantu mengurangi stres dan kecemasan dengan cara mengatur fungsi neurotransmiter dalam otak.

Selain itu, aroma alami markisa yang segar dapat membantu menenangkan pikiran dan menciptakan suasana yang lebih relaks.

Menikmati segelas jus markisa atau mengonsumsi buah ini secara langsung bisa menjadi cara yang efektif untuk mengurangi stres sehari-hari.

7. Sumber Antioksidan

Buah markisa mengandung antioksidan yang sangat baik untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

Selain vitamin C, buah ini juga mengandung polifenol, flavonoid, dan karotenoid yang berperan sebagai antioksidan kuat.

Antioksidan membantu mencegah peradangan, mengurangi risiko kanker, dan memperlambat proses penuaan.

Mengonsumsi buah markisa secara teratur dapat membantu tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit kronis.

8. Menjaga Kesehatan Kulit

Sumber: