Push-Up Tiap Hari, Badan Oke! Ini Manfaatnya yang Bikin Kaget
Manfaat Push-Up Setiap Hari: Latihan Sederhana dengan Hasil Maksimal--Youtube CrossFit
Jaga pergelangan tangan tetap stabil selama melakukan gerakan.
Mulailah dengan jumlah yang Anda mampu misal dari hitungan 1-10
Push-up setiap hari bukan hanya latihan sederhana, tetapi juga memiliki banyak manfaat yang signifikan bagi kesehatan fisik dan mental.
Dari peningkatan kekuatan otot, pembakaran kalori, hingga kesehatan jantung dan peningkatan fleksibilitas, push-up adalah latihan yang bisa memberikan hasil maksimal dengan sedikit investasi waktu.
Untuk hasil terbaik, pastikan Anda melakukannya dengan teknik yang benar dan konsisten. Jadi, mengapa tidak mulai hari ini dan rasakan manfaatnya?
Sumber:
- Share:
