Si Manis Sawo, Buah Sederhana, Segudang Manfaat

HARIANBANYUASIN.COM - Buah sawo mungkin sering kita temui di pasar tradisional, namun tak banyak yang mengetahui bahwa di balik rasanya yang manis, sawo menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.

Di balik kulitnya yang cokelat kusam, buah ini ternyata kaya akan nutrisi yang bisa mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Mengenal Buah Sawo

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Serai untuk Kesehatan, Rahasia Alami yang Perlu Anda Ketahui

BACA JUGA:4 Manfaat Kecipir untuk Kesehatan, Sayur Hijau yang Kaya Nutrisi

Sawo (Manilkara zapota) adalah buah tropis yang berasal dari Amerika Tengah dan Meksiko, namun kini telah banyak dibudidayakan di Indonesia.

Sawo memiliki bentuk bulat hingga oval dengan kulit cokelat yang kasar. Daging buahnya yang lembut dan manis sering kali menjadi favorit banyak orang.

Selain rasanya yang nikmat, buah ini ternyata kaya akan nutrisi seperti vitamin, serat, dan mineral.

BACA JUGA:Mengenal Perbedaan Gula Aren dan Gula Kelapa, Mana yang Lebih Sehat?

BACA JUGA:Manfaat Buah Jujube, Bidara Cina yang Dikenal sebagai Buah Kurma Merah

Kandungan Nutrisi Buah Sawo

Sawo mengandung sejumlah vitamin penting seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.

Selain itu, buah ini juga mengandung serat makanan yang tinggi, yang sangat baik untuk pencernaan.

Kandungan mineral seperti kalium, kalsium, dan magnesium juga terdapat di dalamnya, sehingga dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh dan kesehatan tulang.

Sumber: