Bunga Matahari, Nggak Cuma Buat Dipandang, Ternyata Kaya Manfaat!

BACA JUGA:Pentingnya Pemberian Pupuk pada Tanaman Tebu: Kunci Peningkatan Produksi Gula Nasional

BACA JUGA:Bukan Cuma Murah! 7 Manfaat Kacang Panjang yang Wajib Kamu Tahu

2. Kaya Akan Nutrisi yang Menyehatkan

Biji bunga matahari tidak hanya bermanfaat sebagai sumber minyak, tetapi juga kaya akan nutrisi penting.

Biji ini mengandung protein, serat, dan berbagai vitamin seperti vitamin E, B6, serta mineral penting seperti magnesium dan selenium.

Mengonsumsi biji bunga matahari secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh.

Selain itu, biji bunga matahari sering digunakan sebagai camilan sehat yang dapat membantu meningkatkan energi dan daya tahan tubuh.

Anda bisa menemukannya dalam berbagai bentuk, seperti biji panggang, taburan pada salad, atau campuran dalam granola.

3. Bantu Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin E yang terkandung dalam minyak bunga matahari memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit.

Vitamin ini membantu melembapkan kulit, memperbaiki jaringan kulit yang rusak, serta melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.

Tidak mengherankan, minyak bunga matahari sering dijadikan bahan dasar dalam berbagai produk kecantikan, seperti pelembap, lotion, dan krim anti-penuaan.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa penggunaan minyak bunga matahari secara topikal dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat, eksim, dan psoriasis.

Minyak ini memberikan kelembapan tanpa menyumbat pori-pori, sehingga cocok untuk semua jenis kulit.

4. Baik untuk Kesehatan Jantung

Sumber: