8 Khasiat Buah Salak yang Bikin Sehat, No. 7 Paling Nggak Disangka!

6. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Buah salak mengandung kalium, yang dikenal baik untuk kesehatan jantung.

Dan kalium membantu untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil dan mengurangi risiko akanya terkena penyakit jantung.

Selain itu, kandungan serat dalam salak juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga jantung tetap sehat.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Bagi Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan, buah salak bisa menjadi pilihan camilan yang tepat.

Kandungan seratnya yang tinggi membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan.

Selain itu, salak juga rendah kalori, sehingga aman dikonsumsi dalam jumlah banyak tanpa khawatir akan menambah berat badan.

8. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah salak tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, tetapi juga kulit.

Vitamin C membantu produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap elastis dan kenyal. Sementara itu, antioksidan melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi.

Dengan rutin mengonsumsi salak, kulit Anda akan terlihat lebih sehat dan bercahaya.

Penutup

Buah salak mungkin terlihat kecil dan tidak mencolok, tetapi manfaat kesehatannya tidak boleh diremehkan.

Mulai dari menjaga kesehatan pencernaan hingga meningkatkan daya tahan tubuh, salak adalah buah yang kaya manfaat dan seharusnya lebih sering menjadi bagian dari diet harian Anda.

Sumber: