8 Khasiat Buah Salak yang Bikin Sehat, No. 7 Paling Nggak Disangka!

Mengonsumsi buah salak secara rutin dapat membantu mencegah penyakit mata seperti rabun jauh atau katarak.

BACA JUGA:Jeruk, Si Manis yang Bikin Sehat! Temukan Segudang Manfaatnya untuk Tubuh Kamu!

BACA JUGA:Buah Naga, Si Merah Eksotis dengan Segudang Manfaat Kesehatan, Udah Coba?

3. Sumber Antioksidan

Buah salak mengandung sejumlah antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Antioksidan ini penting untuk mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.

Dengan rutin mengonsumsi salak, Anda dapat membantu tubuh dalam menangkal efek buruk dari radikal bebas.

4. Mengontrol Gula Darah

Meskipun rasanya manis, salak ternyata memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Buah ini juga mengandung pterostilbene, zat yang membantu menurunkan kadar gula darah.

Dengan demikian, salak dapat menjadi camilan sehat bagi mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Mengandung  vitamin C dalam buah salak berperan  dalam meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh.

Vitamin C yang membantu tubuh untuk melawan infeksi dan membantu  mempercepat akan proses penyembuhan.

Konsumsi buah salak secara rutin dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit.

Sumber: