Buah Naga, Si Merah Eksotis dengan Segudang Manfaat Kesehatan, Udah Coba?

Buah naga adalah sumber yang baik dan bermanfaat memiliki vitamin dan mineral penting. Setiap porsi buah naga mengandung vitamin C, vitamin B, zat besi, magnesium, dan serat.

Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin B dan mineral seperti magnesium berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan fungsi otot.

BACA JUGA:Fakta Keren Susu Beruang, 7 Manfaat Kesehatan yang Bakal Bikin Kamu Kaget!

BACA JUGA:Alpukat, Si Superfood untuk Ibu Hamil! Temukan Nutrisi Pentingnya untuk Kehamilan Sehat

 2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam buah naga membantu memperkuat sistem tubuh dan melawan infeksi.

Vitamin ini juga berperan penting dalam produksi kolagen, yang mendukung kesehatan kulit dan jaringan tubuh lainnya.

 3. Membantu Pencernaan

Buah naga mengandung serat yang tinggi, yang penting untuk kesehatan pencernaan.

Membantu meningkatkan gerakan usus dan mencegah sembelit BAB.

Konsumsi buah naga secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah masalah perut.

 4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Buah naga mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Antioksidan ini, seperti betalain dan flavonoid, dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol.

 5. Menjaga Kesehatan Kulit

Sumber: