Pernah Minum Kopi Hijau? Simak 9 Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 5 Bikin Awet Muda

7. Efek Anti-Inflamasi yang Signifikan

Sejumlah penelitian telah menegaskan efek anti-inflamasi dari kopi hijau. 

Peradangan kronis dianggap sebagai pemicu banyak penyakit kronis, dan kandungan antioksidan dalam kopi hijau dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.

8. Meningkatkan Kualitas Tidur

Sebuah penelitian kecil yang dilakukan pada kelompok relawan menemukan bahwa konsumsi kopi hijau dalam jumlah moderat dapat meningkatkan kualitas tidur. 

Kafein dalam kopi hijau dapat membantu mengurangi rasa kantuk dan meningkatkan kejelasan mental, membantu individu tidur dengan lebih nyenyak.

9. Mengandung Vitamin dan Mineral Penting

Selain antioksidan, kopi hijau juga mengandung sejumlah vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan. 

Ini termasuk vitamin B, magnesium, dan potasium, yang mendukung fungsi normal tubuh dan kesehatan tulang.

Dari penelitian terbaru, tampaknya kopi hijau memiliki potensi besar dalam mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh. 

Dari perlindungan terhadap penyakit jantung hingga manfaat untuk kesehatan otak dan kulit, minuman ini menawarkan lebih dari sekadar penyegar pagi. 

Meskipun temuan ini menarik, penting untuk diingat bahwa konsumsi kopi hijau harus sejalan dengan pola makan dan gaya hidup sehat secara umum. 

Konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum membuat perubahan signifikan dalam rutinitas konsumsi Anda. 

Dengan begitu, Anda dapat meraih manfaat maksimal dari kopi hijau tanpa risiko yang tidak diinginkan.*

Sumber: