Sering Nyeri Pinggang? Atasi dengan 7 Cara ini

Wanita dapat mengalami sakit pinggang sebagai gejala dari penyakit endometriosis. Kondisi ini memerlukan perhatian khusus dan penanganan medis.

- Faktor Gaya Hidup

Kebiasaan buruk seperti merokok, kurang olahraga, dan postur tubuh yang buruk juga dapat menjadi penyebab sakit pinggang. 

BACA JUGA:Buat Kamu Penderita Darah Tinggi, Cobain Tips Herbal Ini Deh

BACA JUGA:Bukan Minum Air Putih atau Telan Nasi, Berikut 8 Cara Menghilangkan Ketulangan

Mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat dapat membantu mencegah atau meredakan gejala.

Gejala sakit pinggang tidak hanya terbatas pada rasa nyeri di bagian belakang. Beberapa gejala lain yang mungkin muncul seperti:

- Kekakuan Pinggang: Kesulitan dalam gerakan dan perasaan kaku pada daerah pinggang.

- Gangguan Tidur: Kesulitan tidur karena rasa nyeri yang terus-menerus.

- Perubahan Postur Tubuh: Postur tubuh yang buruk dapat memperburuk kondisi sakit pinggang.

- Pembengkakan: Terutama pada kondisi yang melibatkan cedera atau inflamasi.

Namun Kamu dapat mengatasi sakit pinggang dengan cara sebagai berikut:

1. Aktif Berolahraga

Aktivitas fisik adalah obat terbaik untuk sakit pinggang. Berjalan, berenang, atau yoga dapat membantu memperkuat otot dan meningkatkan fleksibilitas.

2. Memperhatikan Posisi Tidur

Sumber: