HARIANBANYUASIN.COM - Okra, yang sering disebut sebagai "lady's finger," merupakan sayuran hijau yang kaya akan nutrisi dan manfaat kesehatan.
Meskipun belum sepopuler sayuran lainnya seperti brokoli atau bayam, okra kini mulai banyak diminati berkat kandungan gizinya yang luar biasa.
Berasal dari Afrika, okra telah menjadi bagian dari berbagai masakan di seluruh dunia, dan kini semakin populer sebagai pilihan sehat dalam diet sehari-hari.
BACA JUGA: Menyimak 7 Manfaat Genjer untuk Kesehatan yang Mungkin Belum Anda Ketahui
BACA JUGA:Wow! Ternyata Buah Takokak Punya 5 Manfaat Kesehatan Ini, Sudah Tahu?
Nah, apa saja sih manfaat okra bagi kesehatan? Yuk, kita simak 12 manfaat okra yang luar biasa berikut ini!
1. Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah
Bagi Anda yang memiliki masalah dengan kadar gula darah tinggi, okra bisa menjadi solusi alami yang bermanfaat.
Okra dikenal mampu membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh berkat kandungan serat larutnya yang tinggi.
BACA JUGA:Kebun Daun Kelor, Sayuran Super yang Bikin Sehat dan Penuh Manfaat!
BACA JUGA:Terkenal Karena Pahit, Ini 7 Manfaat Brotowali bagi Kesehatan
Serat ini bekerja dengan memperlambat penyerapan gula dalam saluran pencernaan, sehingga mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
Bagi penderita diabetes, okra bisa menjadi tambahan makanan yang baik untuk menjaga kadar gula tetap stabil.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam okra juga sangat baik untuk kesehatan pencernaan.