Bagi Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan, pare bisa menjadi tambahan yang baik dalam menu diet Anda.
Pare rendah kalori namun kaya akan serat, yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, pare juga diyakini dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu dalam pembakaran lemak.
5. Menjaga Kesehatan Hati
Pare memiliki sifat hepatoprotektif, yang berarti sayuran ini dapat melindungi hati dari kerusakan.
Studi menunjukkan bahwa pare dapat membantu detoksifikasi hati, mengurangi peradangan, dan memperbaiki fungsi hati, sehingga membantu mencegah penyakit hati seperti sirosis dan hepatitis.
6. Mengatasi Masalah Kulit
Sifat antimikroba dan antiinflamasi dalam pare juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Pare dapat membantu mengatasi berbagai masalah kulit seperti jerawat, psoriasis, dan eksim.
Mengonsumsi pare secara teratur atau menggunakan jus pare sebagai masker dapat membantu membersihkan kulit dan mengurangi peradangan.
7. Melawan Kanker
Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa ekstrak pare memiliki potensi antikanker.
Senyawa dalam pare dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan merangsang kematian sel kanker, khususnya pada kanker payudara, prostat, dan usus besar.
Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, temuan ini memberikan harapan bahwa pare bisa menjadi bagian dari strategi pencegahan kanker.
8. Meningkatkan Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam pare sangat baik untuk kesehatan mata kita.