Cara Mengatasi Overthinking di Usia Remaja

BACA JUGA:Benarkah Ibu Hamil Minum Air Kelapa Bisa Membuat Kulit Bayi Putih? Ini Faktanya

Beberapa faktor yang dapat memicu overthinking di usia remaja antara lain:

- tekanan dari sekolah atau tugas

- rasa takut gagal atau tidak diterima

- perbandingan diri dengan orang lain di media sosial

- kurangnya rasa percaya diri

- pengalaman negatif di masa lalu

Kombinasi faktor tersebut membuat remaja lebih rentan mengalami pikiran berlebihan.

Dampak Overthinking

Overthinking dapat memberikan dampak yang cukup serius, seperti:

- sulit berkonsentrasi

- gangguan tidur

- mudah cemas atau stres

- menurunnya produktivitas

- menarik diri dari lingkungan sosial

Sumber: