Masuk Angin? Gausah Panik! Begini Cara Alami Biar Cepet Pulih!

5. Minum Air Hangat

Air hangat bisa membantu tubuh merasa lebih nyaman dan mengurangi perut kembung.

Minum air hangat secara rutin juga membantu tubuh tetap terhidrasi dan meningkatkan metabolisme.

Selain itu, air hangat bisa membantu meredakan gejala meriang dan menggigil yang sering menyertai masuk angin.

6. Menggunakan Minyak Angin atau Balsem

Minyak angin atau balsem yang mengandung mentol, eukaliptus, dan kapur barus bisa memberikan efek hangat pada tubuh dan membantu meredakan gejala masuk angin.

Oleskan minyak angin pada perut, dada, atau punggung untuk memberikan efek nyaman dan mengurangi kembung.

7. Mengonsumsi Sup Hangat

Sup hangat, seperti sup ayam atau sup jahe, dapat membantu tubuh tetap hangat dan mempercepat pemulihan dari masuk angin.

Kandungan gizi dalam sup juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

8. Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi

Berjemur di bawah sinar matahari pagi selama 10-15 menit dapat membantu tubuh mendapatkan asupan vitamin D yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain itu, paparan sinar matahari juga dapat membantu menghangatkan tubuh dan mengurangi rasa tidak nyaman akibat masuk angin.

9. Hindari Makanan yang Memicu Gas

Beberapa jenis makanan, seperti kacang-kacangan, kol, dan minuman bersoda, dapat meningkatkan produksi gas dalam perut yang bisa memperparah gejala masuk angin.

Sumber: