Kamu Termasuk? 5 Golongan yang Harus Waspada Sebelum Minum Kopi!

Bagi ibu hamil, direkomendasikan untuk membatasi konsumsi kafein hingga tidak lebih dari 200 mg per hari, yang setara dengan sekitar satu cangkir kopi kecil.

Ibu menyusui juga disarankan untuk membatasi asupan kafein, karena kafein bisa masuk ke dalam ASI dan mempengaruhi bayi.

5. Penderita Kecemasan atau Gangguan Mental Tertentu

Kafein dalam kopi memiliki efek stimulan yang dapat mempengaruhi sistem saraf pusat dan menyebabkan peningkatan kecemasan, kegelisahan, atau stres pada beberapa orang.

Bagi mereka yang memiliki gangguan kecemasan atau gangguan mental lainnya, seperti gangguan panik atau gangguan bipolar, konsumsi kopi dapat memperburuk gejala.

Kafein dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah, serta meningkatkan rasa gugup, yang bisa membuat gejala kecemasan menjadi lebih intens.

Oleh karena itu, bagi individu dengan gangguan kecemasan, disarankan untuk menghindari kopi atau menggantinya dengan minuman lain yang tidak mengandung kafein.

Meskipun kopi memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan kewaspadaan dan memberikan energi, ada beberapa golongan orang yang sebaiknya menghindari atau membatasi konsumsinya.

Penderita gangguan tidur, hipertensi, masalah pencernaan, ibu hamil atau menyusui, serta mereka yang memiliki gangguan kecemasan, perlu berhati-hati dengan kopi karena dapat memperburuk kondisi kesehatan mereka.

Sebelum menikmati secangkir kopi, penting untuk mengenali kondisi kesehatan pribadi dan berbicara dengan dokter atau ahli gizi jika Anda ragu tentang apakah kopi aman untuk dikonsumsi.

Dengan begitu, Anda bisa menikmati kopi dengan cara yang lebih bijak dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Sumber: