Turunkan Gula Darah Tinggi dengan Jus Wortel, Ini Cara Buatnya!

4. Manfaat Lain dari Jus Wortel untuk Kesehatan

Selain manfaatnya dalam menurunkan gula darah, jus wortel juga memiliki berbagai manfaat kesehatan lainnya, antara lain:

a. Menjaga Kesehatan Mata

Jus wortel kaya akan vitamin A, yang sangat baik untuk kesehatan mata.

Beta-karoten dalam wortel juga berperan penting dalam mencegah degenerasi makula dan masalah penglihatan lainnya.

b. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jus wortel membantu memperkuat sistem imun tubuh, menjaga tubuh dari serangan penyakit.

c. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Kandungan kalium dan antioksidan dalam wortel dapat membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Cara Membuat Jus Wortel yang Sehat

Membuat jus wortel di rumah sangatlah mudah.

Berikut adalah resep sederhana untuk menikmati jus wortel yang menyehatkan:

Bahan-bahan:

• 4-5 wortel ukuran sedang
• 1/2 lemon (opsional, untuk menambah rasa segar)
• 1/2 sendok teh madu (opsional, jika ingin sedikit manis)
• Air secukupnya

Cara Membuat:

• Cuci bersih wortel dan potong menjadi beberapa bagian.
• Masukkan wortel ke dalam juicer dan peras hingga menjadi jus. Jika Anda tidak memiliki juicer, Anda bisa menggunakan blender dan saring ampasnya.
• Tambahkan air jika diperlukan untuk mendapatkan kekentalan yang diinginkan.
• Peras setengah buah lemon dan tambahkan madu jika suka rasa manis.
• Aduk rata dan sajikan segera untuk mendapatkan manfaat maksimal.

6. Konsumsi Jus Wortel dengan Bijak

Sumber: