Cocok untuk Taman Rumah, 6 Tanaman Ini Ampuh Hilangkan Stres

Menempatkannya di taman atau sudut rumah akan membuat ruangan terasa lebih segar dan menyegarkan pikiran.

5. Bunga Chamomile (Matricaria chamomilla)

Chamomile sering digunakan sebagai bahan alami untuk teh yang menenangkan, tetapi tanaman ini juga sangat efektif dalam meredakan stres saat ditanam di taman rumah.

Bunga chamomile dikenal dengan aroma manis dan efek menenangkannya.

Tidak hanya dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak, tetapi chamomile juga berfungsi sebagai antidepresan ringan yang membantu menenangkan pikiran yang gelisah.

Menanam chamomile di taman rumah memberi kesempatan untuk menikmati keindahan bunganya sekaligus menikmati manfaat relaksasinya.

6. Rosemary (Rosmarinus officinalis)

Rosemary adalah tanaman herbal yang sering digunakan dalam masakan, namun aroma dan keberadaannya di taman rumah dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan fokus.

Minyak esensial rosemary dipercaya dapat meningkatkan daya ingat, mengurangi kecemasan, dan menenangkan pikiran yang gelisah.

Menanam rosemary di taman rumah dapat menciptakan atmosfer yang mendukung konsentrasi dan ketenangan mental.

Selain itu, rosemary juga bisa digunakan sebagai bahan alami untuk mengatasi masalah kesehatan lainnya, menjadikannya tanaman multifungsi yang sangat berguna.

Mengapa Tanaman Dapat Mengurangi Stres?

Tanaman memiliki efek positif pada kesehatan mental dan fisik kita.

Interaksi dengan tanaman, baik dengan merawat atau hanya dengan berada di dekatnya, dapat menurunkan kadar hormon stres dalam tubuh, seperti kortisol.

Selain itu, berada di alam terbuka, bahkan di taman rumah kecil, dapat meningkatkan suasana hati dan memberikan rasa damai.

Sumber: