Sering Kesemutan? Ini Dia Penyebab & Cara Atasinya Biar Nggak Ganggu!

Diabetes: Penyakit diabetes dapat menyebabkan neuropati diabetik, yang merusak saraf dan menyebabkan kesemutan, terutama di kaki.

BACA JUGA:Jangan Malas Minum Air Putih, Ini Risikonya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Luar Biasa! Inilah 12 Manfaat Okra untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda Ketahui

Vitamin Defisiensi: Kekurangan vitamin B12, B1, dan B6 dapat mempengaruhi fungsi saraf dan menyebabkan kesemutan.

Kondisi Medis Lainnya: Penyakit autoimun, sklerosis multipel, dan stroke juga dapat menyebabkan kesemutan. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami kesemutan yang berkepanjangan.

Kecemasan dan Stres: Kondisi mental seperti kecemasan dan stres juga dapat memicu sensasi kesemutan, sering kali sebagai bagian dari respons tubuh terhadap tekanan.

Kapan Harus Mencari Pertolongan Medis?

Jika kesemutan berlangsung lebih dari beberapa menit, atau disertai dengan gejala lain seperti kelemahan, kehilangan keseimbangan, atau kesulitan berbicara, penting untuk segera mencari bantuan medis. Ini bisa menjadi tanda adanya masalah serius yang memerlukan perhatian segera.

Solusi dan Perawatan

Untuk mengatasi kesemutan, ada beberapa langkah yang bisa diambil:

Ubah Posisi Tubuh: Jika kesemutan terjadi akibat posisi tubuh yang tidak nyaman, cobalah untuk bergerak atau mengubah posisi Anda.

Olahraga Teratur: Aktivitas fisik dapat meningkatkan sirkulasi darah dan kesehatan saraf. Pastikan untuk melakukan olahraga secara rutin.

Konsumsi Makanan Bergizi: Mengonsumsi makanan kaya akan vitamin B12 dan nutrisi lainnya dapat membantu menjaga kesehatan saraf.

Manajemen Stres: Praktik relaksasi, seperti meditasi dan yoga, dapat membantu mengurangi kecemasan yang berkontribusi terhadap kesemutan.

Konsultasi Medis: Jika kesemutan berlanjut, konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut dan pengobatan yang sesuai.

Sumber: