Jangan Malas Minum Air Putih, Ini Risikonya untuk Kesehatan

1. Dehidrasi

Dehidrasi adalah kondisi yang terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang didapatkan.

BACA JUGA:Waspada! Kayu Manis yang Satu Ini Bisa Bahayakan Kesehatanmu!

BACA JUGA:Rokok, Ancaman Kesehatan Utama, Bahaya Tersembunyi di Setiap Hisapan

Gejala awalnya mungkin tampak ringan, seperti mulut kering dan kelelahan.

Namun, jika tidak segera ditangani, dehidrasi dapat menyebabkan pusing, kebingungan, dan bahkan kehilangan kesadaran.

Dalam kasus ekstrem, dehidrasi bisa mengancam jiwa.

2. Masalah Ginjal

Salah satu dampak serius dari kurangnya asupan air adalah peningkatan risiko gangguan ginjal.

Air berfungsi sebagai pelarut yang membantu mengeluarkan limbah dari dalam tubuh.

Jika tubuh kekurangan cairan, ginjal akan kesulitan memproses dan membuang limbah, yang dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal dan bahkan gagal ginjal.

3. Gangguan Pencernaan

Air membantu melancarkan sistem pencernaan.

Ketika tubuh kekurangan cairan, proses pencernaan bisa terganggu, menyebabkan sembelit dan gangguan lainnya.

Sembelit yang berkepanjangan tidak hanya menimbulkan ketidaknyamanan, tetapi juga bisa memicu masalah serius seperti hemoroid atau obstruksi usus.

Sumber: