Menguasai Pukulan Forehand dalam Badminton, Panduan untuk Pemula!

Pastikan berat badan terdistribusi merata di kedua kaki.

Posisi tubuh harus sedikit membungkuk dengan lutut ditekuk, siap untuk bergerak ke arah shuttlecock.

BACA JUGA:Teknik Smash Voli, Rahasia Pukulan Mematikan dan Strategi Jitu di Lapangan!

BACA JUGA:Cara Smash Lebih Cepat, Kuat, dan Lebih Akurat dalam Bulu Tangkis

2. Pegangan Raket yang Benar

Gunakan pegangan raket forehand, di mana telapak tangan menghadap ke depan.

Pastikan Anda menggenggam raket dengan kuat tetapi tidak terlalu kencang, agar dapat menggerakkan raket dengan leluasa.

3. Mengatur Posisi Tubuh

Saat shuttlecock datang, gerakkan tubuh Anda untuk mendapatkan posisi yang baik.

Pindahkan kaki Anda ke samping untuk membuat sudut yang tepat, sehingga Anda dapat memukul shuttlecock dengan lebih mudah.

Posisi tubuh harus menghadap ke arah net.

4. Ayunan Raket yang Tepat

Saat shuttlecock mendekat, ayunkan raket dari belakang ke depan dengan gerakan yang halus.

Pastikan raket bergerak dalam garis lurus menuju shuttlecock.

Pada saat kontak, ayunkan raket dengan penuh tenaga untuk menghasilkan pukulan yang kuat.

Sumber: