Ngopi Biar Kurus? Ini Waktu Tepat Minum Kopi Biar Berat Badan Cepat Turun, Cek Tips Ahlinya!

BACA JUGA:Ada Program Diet? 8 Makanan Pendukung Dietmu

BACA JUGA:Lapar Di malam Hari Saat Diet! Berikut 10 Tips Efektif Mengatasinya

1. Minum Kopi Sebelum Olahraga

Salah satu waktu terbaik untuk minum kopi agar berat badan cepat turun adalah sebelum Anda berolahraga.

Mengapa? Karena kafein dalam kopi bisa memberikan dorongan energi ekstra yang meningkatkan performa fisik.

Ketika tubuh memiliki lebih banyak energi, Anda bisa berolahraga lebih lama atau lebih intens, yang berarti kalori yang dibakar juga akan lebih banyak.

Penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan pembakaran lemak selama aktivitas fisik.

Selain itu, kopi juga membantu meningkatkan fokus dan daya tahan tubuh selama sesi latihan.

Idealnya, minumlah secangkir kopi hitam 30 menit hingga 1 jam sebelum mulai berolahraga untuk mendapatkan manfaat maksimal.

2. Pagi Hari Setelah Sarapan

Minum kopi di pagi hari setelah sarapan juga bisa menjadi pilihan waktu yang tepat.

Pagi adalah waktu di mana metabolisme tubuh berada dalam kondisi optimal.

Dengan mengonsumsi kopi setelah makan pagi, Anda bisa meningkatkan pembakaran kalori sepanjang hari.

Namun, penting diingat bahwa sebaiknya hindari minum kopi saat perut kosong.

Minum kopi tanpa asupan makanan bisa menyebabkan masalah pencernaan seperti asam lambung naik atau perut kembung.

Sumber: