Cara Alami Menurunkan Asam Urat, Solusi Sehat untuk Hidup Lebih Baik

HARIANBANYUASIN.COM - Asam urat tinggi atau hiperurisemia adalah masalah kesehatan yang semakin umum di masyarakat.

Kondisi ini dapat menyebabkan nyeri sendi, terutama pada jari kaki dan lutut, dan dapat berlanjut menjadi penyakit gout jika tidak ditangani dengan tepat.

Meskipun pengobatan medis tersedia, banyak orang kini beralih ke cara alami untuk menurunkan kadar asam urat.

BACA JUGA:Sakit Saat Menelan? Ini Cara Efektif dan Alami untuk Mengatasinya

BACA JUGA:Pantangan Makanan Untuk Pengidap Penyakit Asam Urat, Berikut 6 Makanan Terlarang Untuk Pengidap Asam Urat

Berikut adalah beberapa solusi alami yang dapat Anda coba untuk mengatasi masalah ini.

1. Mengatur Pola Makan

Makanan yang Anda konsumsi memiliki pengaruh besar terhadap kadar asam urat dalam tubuh.

Berikut adalah beberapa langkah yang anda bisa diambil:

BACA JUGA:Kamu Penderita Asam Urat? Simak 5 Penyebab Asam Urat Naik

BACA JUGA:Asam Urat Bukan Hanya Dipicu Makan Jeroan, Ternyata Karena Ini Juga Penyebabnya

a. Hindari makanan tinggi purin seperti daging merah, hati, makanan laut, dan beberapa jenis ikan, seperti sarden dan makarel.

b. Perbanyak Sayuran dan Buah.

Sayuran, seperti tomat, kentang, dan sayuran hijau, serta buah-buahan, terutama ceri dan jeruk, dapat membantu menurunkan kadar asam urat.

Sumber: