Cara Alami Menurunkan Asam Urat, Solusi Sehat untuk Hidup Lebih Baik

Aktivitas fisik yang cukup, seperti berjalan, berlari, atau bersepeda, dapat membantu menjaga berat badan dan meningkatkan kesehatan jantung.

b. Terapkan Diet Seimbang

Selain makanan sehat, pastikan untuk mengontrol porsi makan.

Makan dalam porsi sangat kecil tapi sering dapat membantu anda meningkatkan metabolisme.

4. Konsumsi Suplemen Alami

Beberapa suplemen alami juga diketahui bermanfaat dalam menurunkan asam urat.

Contohnya adalah:

a. Ekstrak Biji Seledri

Suplemen ini dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah.

b. Minyak Ikan

Omega-3 dalam minyak ikan dapat membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh asam urat.

5. Mengelola Stres

Stres yang berlebihan dapat memicu peningkatan asam urat.

Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang Anda nikmati, seperti meditasi, yoga, atau hobi lainnya.

Mengelola stres dengan sangat baik dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan secara keseluruhan anda.

Sumber: