Pilih Bulking atau Cutting? Yuk, Kupas Tuntas Strategi Biar Body Goals!

Perubahan Berat Badan:

Bulking: Berat badan cenderung naik, karena ada pertambahan massa otot dan kemungkinan lemak.

Cutting: Berat badan cenderung turun, dengan harapan lemak yang lebih banyak terbakar.

Bagaimana Memilih Fase yang Tepat?

Memilih antara bulking atau cutting tergantung pada tujuan dan kondisi tubuh saat ini.

Jika kamu merasa masih kurang memiliki massa otot yang cukup, maka fase bulking bisa menjadi pilihan yang tepat.

Sebaliknya, jika kamu merasa memiliki kelebihan lemak, fase cutting bisa dipertimbangkan untuk mendapatkan definisi otot yang lebih jelas.

Bulking dan cutting adalah dua fase penting dalam dunia kebugaran yang saling melengkapi.

Bulking membantu kamu menambah massa otot dengan surplus kalori, sementara cutting berfokus pada pengurangan lemak tubuh dengan defisit kalori.

Penting untuk menjalani kedua fase ini dengan perencanaan yang matang, menjaga keseimbangan nutrisi, serta rutin melakukan latihan yang tepat agar hasil yang diperoleh maksimal.

Dengan pemahaman yang baik tentang perbedaan bulking dan cutting, kamu dapat memilih fase yang sesuai dengan kebutuhan dan mencapai bentuk tubuh ideal yang diinginkan!

Sumber: