Mengungkap 7 Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan, Buah Lezat dengan Segudang Khasiat

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penuaan dini serta berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.

BACA JUGA:7 Manfaat Luar Biasa Mengkonsumsi Pepaya Muda

BACA JUGA:Jangan Buang Bijinya! Ini 5 Manfaat Luar Biasa Konsumsi Biji Pepaya

Konsumsi pepaya secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung dan kanker karena kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah ini.

3. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Mencegah Penuaan Dini

Pepaya mengandung vitamin C dan likopen, dua nutrisi yang penting untuk kesehatan kulit.

Vitamin C membantu dalam produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis.

Likopen, di sisi lain, melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan mencegah munculnya kerutan serta tanda-tanda penuaan lainnya.

Pepaya sering digunakan sebagai bahan dalam produk perawatan kulit karena kemampuannya untuk melembapkan dan mencerahkan kulit.

Menggunakan masker pepaya alami juga dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan noda hitam.

4. Menjaga Kesehatan Mata dengan Beta-Karoten

Beta-karoten yang terdapat dalam pepaya merupakan bentuk awal dari vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata.

Mengonsumsi pepaya dapat membantu mencegah degenerasi makula, sebuah kondisi yang sering terjadi pada orang tua dan dapat menyebabkan kebutaan.

Satu porsi pepaya mengandung lebih dari 100% kebutuhan harian vitamin A yang direkomendasikan, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk menjaga penglihatan yang sehat.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sumber: berbagai sumber