Rahasia Kulit Sehat, Lima Buah yang Wajib Dikonsumsi untuk Kesehatan Wajah

Jeruk adalah salah satu buah yang paling dikenal karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi.

Vitamin C mempunyai peran yang sanggat penting dalam produksi kolagen, dengan protein yang menjaga elastisitas dapat mengencanggkan kulit.

BACA JUGA:4 Jenis Salep Penghilang Koreng Yang Ampuh

BACA JUGA:Pertolongan Pertama pada Serangan Jantung, Pengetahuan yang Menyelamatkan Nyawa

Selain itu, vitamin C juga dapat berfungsi sebagai antioksidan yang akan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Dengan mengonsumsi jeruk secara rutin, Anda bisa mendapatkan kulit yang tampak lebih cerah dan awet muda.

3. Tomat

Tomat mengandung likopen, sebuah antioksidan kuat yang memberikan perlindungan alami terhadap kerusakan akibat sinar UV.

Likopen membantu melawan radikal bebas yang dihasilkan dari paparan sinar matahari, yang bisa menyebabkan penuaan dini dan kerusakan kulit.

Tomat juga kaya akan vitamin C, yang membantu memperbaiki jaringan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

4. Stroberi

Stroberi adalah buah yang mengandung banyak antioksidan, termasuk vitamin C, yang sangat baik untuk kesehatan kulit.

Sumber: berbagai sumber