Kombinasi Dua Bahan di Dapur Ini Bisa Bersihkan Usus dan Bikin Kulit Glowing

Teh Jahe dan Kunyit:

Bahan: 1 ruas jahe (sekitar 2 cm), 1 ruas kunyit (sekitar 2 cm), 2 gelas air, madu atau lemon (opsional).

Cara membuat: Cuci bersih jahe dan kunyit, lalu iris tipis-tipis. Rebus air hingga mendidih, masukkan irisan jahe dan kunyit. Biarkan mendidih selama 10-15 menit. Saring dan tuang ke dalam cangkir, tambahkan madu atau lemon sesuai selera. Minum selagi hangat.

Smoothie Jahe dan Kunyit:

Bahan: 1 buah pisang, 1 cangkir susu almond, 1/2 sdt bubuk kunyit, 1/2 sdt bubuk jahe, 1 sdt madu, es batu (opsional).

Cara membuat: Masukkan semua bahan ke dalam blender dan proses hingga halus. Tuang ke dalam gelas dan nikmati.

Golden Milk:

Bahan: 1 cangkir susu (bisa menggunakan susu sapi atau susu nabati), 1/2 sdt bubuk kunyit, 1/2 sdt bubuk jahe, 1/4 sdt kayu manis, madu (opsional).

Cara membuat: Panaskan susu dalam panci kecil, tambahkan bubuk kunyit, jahe, dan kayu manis. Aduk rata dan panaskan hingga mendidih. Angkat dan tuang ke dalam cangkir, tambahkan madu sesuai selera. Minum selagi hangat.

Tips untuk Mendapatkan Hasil Maksimal

Konsistensi: Untuk mendapatkan manfaat optimal, konsumsilah jahe dan kunyit secara rutin. Anda bisa memilih salah satu resep di atas dan menjadikannya bagian dari rutinitas harian Anda.

Kualitas bahan: Pastikan Anda menggunakan jahe dan kunyit yang segar dan berkualitas baik. Jika menggunakan bubuk, pilih yang organik dan tanpa bahan tambahan.

Perhatikan reaksi tubuh: Setiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap jahe dan kunyit. Mulailah dengan dosis kecil dan tingkatkan secara bertahap sesuai dengan reaksi tubuh Anda.

Konsultasi dengan dokter: Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkan jahe dan kunyit ke dalam diet Anda.

Kombinasi jahe dan kunyit adalah cara alami yang efektif untuk membersihkan usus dan memberikan efek glowing pada kulit.

Sumber: