Buah Berdaging Merah Ini Ternyata Kaya Nutrisi yang Bagi Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

BACA JUGA:Dukung Tumbuh Kembang Anak dengan 9 Ikan Yang Cocok Untuk MPASI

Antioksidan dalam buah naga, seperti betasianin, membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. 

Selama kehamilan, perlindungan tambahan ini dapat membantu mencegah kerusakan sel dan jaringan, serta mendukung perkembangan janin dengan optimal.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah naga juga kaya akan vitamin C, yang merupakan nutrisi penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat. 

Selama kehamilan, sistem kekebalan ibu mungkin sedikit melemah, membuatnya rentan terhadap infeksi.

Konsumsi buah naga secara teratur dapat membantu menjaga kekebalan tubuh yang kuat, melindungi ibu dan janin dari penyakit.

4. Membantu dalam Penyerapan Zat Besi

Zat besi adalah nutrisi penting selama kehamilan karena membantu dalam pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia. 

Vitamin C dalam buah naga meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan lain yang dikonsumsi ibu hamil. 

Dengan demikian, buah naga tidak hanya menyediakan zat besi dalam jumlah moderat tetapi juga membantu tubuh memanfaatkannya dengan lebih baik.

5. Membantu Mengurangi Risiko Penyakit

Kandungan nutrisi yang kaya dalam buah naga, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan, dapat membantu mengurangi risiko sejumlah penyakit selama kehamilan. 

Ini termasuk penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes gestasional. 

Dengan mengonsumsi buah naga secara teratur sebagai bagian dari pola makan seimbang, ibu hamil dapat memperkuat kesehatannya dan kesehatan janinnya.

Sumber: