Keajaiban Bawang Putih untuk Kesehatan: Manfaat Luar Biasa dari Si Penebar Aroma

BACA JUGA:Batuk Tapi Tak Kunjung Sembuh? Rutin Minum Ramuan Ini Insyallah Sembuh

BACA JUGA:10 Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan Tubuh Anda

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Bawang putih juga memiliki sifat antimikroba dan antivirus yang kuat. Ini berarti konsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu tubuh melawan infeksi bakteri dan virus. 

Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih dapat mengurangi risiko terkena flu dan pilek.

4. Efek Antioksidan

Allicin dalam bawang putih juga memiliki efek antioksidan yang kuat. 

Antioksidan membantu melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas dalam tubuh, yang dapat mengurangi risiko berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit degeneratif lainnya.

5. Menyokong Kesehatan Tulang

Kandungan selenium dan mangan dalam bawang putih memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tulang. 

Mangan diperlukan untuk pembentukan tulang, sementara selenium membantu menjaga kepadatan tulang yang baik.

6. Mengurangi Risiko Kanker

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker lambung, usus besar, dan payudara. 

Allicin dan senyawa sulfur lainnya dalam bawang putih diyakini memiliki efek antikanker yang kuat.

7. Meningkatkan Kesehatan Otak

Sumber: