Beda Warna Beda Manfaat, Berikut Khasiat Buah dan Sayur Berdasarkan Warnanya

Kandungan alicin dalam bawang putih, bawang bombay, kembang kol, pir, sirsak, duku, kelengkeng, leci, taoge, kol, kembang kol, rebung, jamur, dan lain-lain, membantu mengontrol kolesterol, tekanan darah, dan menghambat pertumbuhan kanker.

Dengan mengetahui manfaat buah dan sayur berdasarkan warnanya, kita dapat menciptakan variasi dalam pola makan sehari-hari, memastikan tubuh mendapatkan sejumlah besar nutrisi yang beragam. 

Jadi, jangan ragu untuk menjadikan warna-warni buah dan sayur sebagai pilihan makanan utama untuk kesehatan yang optimal.*

Sumber: