Punya Masalah Dengan Perut Buncit ? Yuk Kenali 4 Penyebabnya

BACA JUGA:Bosan dengan Menu Sarapan yang Itu - itu aja, Yuk Simak Ide Menu Sarapan Ini !

Alkohol mengandung kalori tinggi dan dapat merangsang nafsu makan, yang akhirnya dapat mengakibatkan penumpukan lemak di daerah perut.

Kombinasi antara minuman manis dan alkohol dapat menjadi pemicu utama perut buncit, sehingga penting untuk membatasi konsumsi keduanya.

2. Alkohol

Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menjadi faktor utama penyebab perut buncit.

Alkohol mengandung kalori tinggi dan dapat merangsang produksi hormon insulin, yang bertanggung jawab untuk menyimpan lemak.

Selain itu, alkohol dapat mengganggu metabolisme tubuh dan menyebabkan penumpukan lemak di area perut.

Studi menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi alkohol secara reguler memiliki kecenderungan untuk mengembangkan lemak visceral, yaitu lemak yang terakumulasi di sekitar organ dalam tubuh.

Lemak visceral ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya.

Oleh karena itu, penting untuk mengontrol konsumsi alkohol agar dapat menghindari perut buncit dan dampak negatif lainnya.

3. Stres & Kortisol

Stres merupakan faktor psikologis yang dapat berkontribusi pada penumpukan lemak di perut.

Saat stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang dapat meningkatkan nafsu makan, khususnya untuk makanan yang tinggi lemak dan gula.

Kortisol juga dapat merangsang penumpukan lemak di daerah perut, yang dikenal sebagai lemak visceral.

Selain itu, stres juga dapat mempengaruhi kebiasaan makan seseorang.

Sumber: