Punya Masalah Dengan Perut Buncit ? Yuk Kenali 4 Penyebabnya

Beberapa orang cenderung makan berlebihan atau mengonsumsi makanan tidak sehat sebagai bentuk koping terhadap stres.

Kombinasi antara peningkatan nafsu makan dan konsumsi makanan yang tidak sehat dapat menyebabkan perut buncit.

4. Lemak Trans

Lemak trans, yang banyak ditemukan dalam makanan olahan dan cepat saji, dapat menjadi penyebab perut buncit.

Lemak trans tidak hanya meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh tetapi juga dapat merangsang penumpukan lemak di sekitar perut.

Makanan yang mengandung lemak trans, seperti kue kering, kentang goreng, dan makanan cepat saji, sebaiknya dihindari atau dikonsumsi dalam jumlah yang sangat terbatas.

Perut buncit tidak hanya masalah estetika, tetapi juga dapat berdampak negatif pada kesehatan.

Penting untuk mengenali dan mengatasi penyebab perut buncit, seperti konsumsi makanan dan minuman manis, alkohol, stres, dan lemak trans.

Dengan mengadopsi gaya hidup sehat, termasuk pola makan seimbang dan olahraga teratur, kita dapat mengurangi risiko perut buncit dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.***

Sumber: