10 Tips Food Prep dan Meal Plan Hemat, Menu Sehat Harian dengan Anggaran Terjangkau

Sertakan menu sarapan dan makan siang dalam perencanaan Anda. Contoh menu sarapan sederhana seperti oatmeal dengan buah atau telur rebus.

Untuk makan siang, pilihlah sandwich, salad, atau nasi kotak yang dapat disiapkan sebelumnya.

8. Hidangan Multigizi

Pastikan setiap hidangan mengandung nutrisi yang seimbang, termasuk protein, karbohidrat, lemak sehat, dan serat.

Ini penting untuk menjaga energi dan kesehatan tubuh Anda.

9. Memanfaatkan Sumber Protein Ekonomis

Pilih sumber protein ekonomis seperti kacang-kacangan, telur, atau ayam kampung.

Ini tidak hanya lebih terjangkau tetapi juga memberikan variasi protein yang baik untuk tubuh.

10. Penyimpanan yang Tepat

Simpan makanan dalam wadah kedap udara atau kantong ziplock untuk mempertahankan kesegaran dan mencegah pemborosan.

Letakkan makanan dalam kulkas atau freezer sesuai kebutuhan.

Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat merencanakan dan menyiapkan makanan selama dua hari dengan biaya yang terjangkau, menjadikan gaya hidup sehat lebih mudah dicapai.

Selamat mencoba!*

Sumber: