Terganggu Dengan Cegukan, Berikut 7 Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Jarang yang Tahu ! Daun Seduduk Ampuh Mengobati Kanker Payudara dan Diabetes, Begini Caranya

Untuk mengatasi masalah cegukan ini, berikut 4 cara yang bisa Anda lakukan:

1. Minum Air Secara Perlahan

Salah satu cara paling sederhana dan umum untuk mengatasi cegukan adalah dengan minum air secara perlahan. 

Hal ini dapat membantu mengalihkan perhatian dari otot-otot yang terlibat dalam cegukan dan memberi kesempatan untuk me-reset diafragma.

2. Tarik Nafas Dalam-dalam dan Tahan

Melakukan latihan pernapasan, seperti menarik nafas dalam-dalam dan menahannya sejenak sebelum mengeluarkannya perlahan, dapat membantu meredakan cegukan. 

Hal ini membantu mengembalikan ritme pernapasan normal.

3. Konsumsi Gula atau Madu

Beberapa orang melaporkan bahwa mengonsumsi sejumput gula atau madu dapat membantu menghentikan cegukan. 

Ini mungkin karena sensasi yang dihasilkan dapat mempengaruhi aktivitas saraf di daerah tenggorokan.

4. Aktivitas Fisik Ringan

Melakukan aktivitas fisik ringan, seperti berjalan-jalan atau merenggangkan tubuh, dapat membantu mengalihkan perhatian dari cegukan dan memperbaiki aliran udara di dalam tubuh.

Selain 4 cara di atas, Anda bisa melakukan 3 pendekatan ilmiah untuk menghentikan cegukan.

1. Stimulasi Vagus Nerve

Sumber: