Agar lebih lengkap, tambahkan tomat, selada, atau alpukat.
Kombinasi telur dan roti juga bisa menjadi menu sederhana yang cocok untuk sarapan sebelum bekerja maupun beraktivitas.
2. Omelet Sayur dan Keju
Omelet bisa menjadi pilihan menarik jika bosan dengan telur ceplok atau telur rebus.
Campurkan telur dengan bayam, wortel, daun bawang, atau paprika.
Tambahkan sedikit keju untuk memperkaya rasa.
Masak hingga matang dan sajikan bersama buah segar.
Menu ini tidak membutuhkan waktu lama untuk disiapkan.
3. Oatmeal dengan Susu dan Pisang
Oatmeal tidak harus selalu identik dengan menu diet.
Agar kandungan proteinnya lebih tinggi, oatmeal bisa dimasak menggunakan susu.
Tambahkan irisan pisang, kacang-kacangan, atau biji-bijian sebagai pelengkap.
Kombinasi karbohidrat, protein, dan serat dapat membuat menu sarapan lebih lengkap dan mengenyangkan.
4. Greek Yogurt dengan Buah dan Kacang
Greek yogurt dapat menjadi pilihan sarapan praktis karena tidak membutuhkan proses memasak.
Tuangkan yogurt ke dalam mangkuk, kemudian tambahkan buah seperti pisang, stroberi, apel, atau pepaya.