Minum air hangat secara rutin juga membantu tubuh tetap terhidrasi dan meningkatkan metabolisme.
Selain itu, air hangat bisa membantu meredakan gejala meriang dan menggigil yang sering menyertai masuk angin.
6. Menggunakan Minyak Angin atau Balsem
Minyak angin atau balsem yang mengandung mentol, eukaliptus, dan kapur barus bisa memberikan efek hangat pada tubuh dan membantu meredakan gejala masuk angin.
Oleskan minyak angin pada perut, dada, atau punggung untuk memberikan efek nyaman dan mengurangi kembung.
7. Mengonsumsi Sup Hangat
Sup hangat, seperti sup ayam atau sup jahe, dapat membantu tubuh tetap hangat dan mempercepat pemulihan dari masuk angin.
Kandungan gizi dalam sup juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
8. Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi
Berjemur di bawah sinar matahari pagi selama 10-15 menit dapat membantu tubuh mendapatkan asupan vitamin D yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain itu, paparan sinar matahari juga dapat membantu menghangatkan tubuh dan mengurangi rasa tidak nyaman akibat masuk angin.
9. Hindari Makanan yang Memicu Gas
Beberapa jenis makanan, seperti kacang-kacangan, kol, dan minuman bersoda, dapat meningkatkan produksi gas dalam perut yang bisa memperparah gejala masuk angin.
Sebaiknya hindari makanan tersebut sampai kondisi tubuh membaik.
10. Melakukan Peregangan atau Pijat Refleksi
Peregangan ringan atau pijat refleksi bisa membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi ketegangan otot yang sering terjadi saat masuk angin.