BACA JUGA: Menyimak 7 Manfaat Genjer untuk Kesehatan yang Mungkin Belum Anda Ketahui
BACA JUGA:Luar Biasa! Inilah 12 Manfaat Okra untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda Ketahui
Ini bisa menjadi tambahan alami bagi sistem kekebalan tubuh, terutama bagi mereka yang sering terkena flu atau mudah lelah.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat lain dari kulit melinjo yang jarang diketahui adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan jantung.
Kandungan senyawa polifenol dalam kulit melinjo terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang sering menjadi penyebab utama penyakit jantung dan penyumbatan pembuluh darah.
Mengonsumsi kulit melinjo secara rutin bisa membantu menjaga pembuluh darah tetap sehat dan meningkatkan aliran darah ke jantung.
4. Membantu Menjaga Kadar Gula Darah
Bagi mereka yang memiliki risiko diabetes atau ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil, kulit melinjo bisa menjadi pilihan yang baik.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak kulit melinjo dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Dengan begitu, kulit melinjo berpotensi menjadi bahan alami untuk mencegah dan mengelola diabetes secara lebih efektif.
5. Sumber Serat untuk Kesehatan Pencernaan
Tidak hanya bijinya, kulit melinjo juga kaya akan serat yang bermanfaat bagi sistem pencernaan.
Mengonsumsi makanan tinggi serat dapat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.
Selain itu, serat dalam kulit melinjo juga memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga cocok bagi mereka yang ingin menjaga berat badan ideal.
6. Mengandung Efek Anti-inflamasi untuk Meringankan Radang