Seratnya membantu memperlancar prosesnya pencernaan, mencegah sembelit,yang menjaga kesehatan usus kita.
BACA JUGA:Chia Seeds vs Biji Selasih, Ini Perbedaan dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Tidur Nyenyak, Tapi Berbahaya? Yuk, Ungkap Efek Samping Obat Tidur!
Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dalam oyong berfungsi sebagai antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, oyong juga bisa membantu menjaga kelembapan kulit.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Oyong rendah kalori tetapi kaya air dan serat, sehingga membuatnya ideal untuk diet penurunan berat badan.
Mengonsumsi oyong dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
Meningkatkan Imunitas Tubuh
Kandungan vitamin dan mineral dalam oyong dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan daya tahan tubuh yang kuat, Anda akan lebih tahan terhadap berbagai penyakit.
Menurunkan Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa oyong dapat membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
Mengonsumsinya secara teratur dapat membantu mengatur metabolisme gula dalam tubuh.
Mencegah Kanker