Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin B dan mineral seperti magnesium berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan fungsi otot.
BACA JUGA:Fakta Keren Susu Beruang, 7 Manfaat Kesehatan yang Bakal Bikin Kamu Kaget!
BACA JUGA:Alpukat, Si Superfood untuk Ibu Hamil! Temukan Nutrisi Pentingnya untuk Kehamilan Sehat
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam buah naga membantu memperkuat sistem tubuh dan melawan infeksi.
Vitamin ini juga berperan penting dalam produksi kolagen, yang mendukung kesehatan kulit dan jaringan tubuh lainnya.
3. Membantu Pencernaan
Buah naga mengandung serat yang tinggi, yang penting untuk kesehatan pencernaan.
Membantu meningkatkan gerakan usus dan mencegah sembelit BAB.
Konsumsi buah naga secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah masalah perut.
4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Buah naga mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan ini, seperti betalain dan flavonoid, dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah naga membantu melawan kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.
Vitamin C juga berperan dalam produksi kolagen, yang menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.