Hati-Hati! 4 Hal Sepele Ini Bisa Jadi Pemicu Kolesterol Tinggi
Gorengan, dikonsumsi terus-menerus, kebiasaan ini bukan hanya meningkatkan kolesterol, tetapi juga memperbesar risiko penyumbatan pembuluh darah.--
HARIANBANYUASIN.COM - Kolesterol tinggi sering kali datang tanpa gejala. Banyak orang merasa sehat-sehat saja, padahal kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah sudah melewati batas normal.
Jika dibiarkan, kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Tanpa disadari, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang justru menjadi pemicu naiknya kolesterol. Berikut empat hal yang sering luput dari perhatian.
BACA JUGA:Waspada! 6 Tanda Tak Umum Gangguan Ginjal yang Sering Dianggap Sepele
BACA JUGA:Rahasia Puasa Nyaman Tanpa Asam Lambung Kambuh, Nomor 3 Sering Diabaikan!
1. Terlalu Sering Konsumsi Gorengan
Gorengan memang menggoda, apalagi jika disantap saat masih hangat.
Namun, makanan yang digoreng—terutama dengan minyak yang dipakai berulang kali—mengandung lemak jenuh dan lemak trans yang tinggi.
BACA JUGA:Serangan Jantung Saat Mengemudi? Ini 4 Langkah Penyelamat Nyawa yang Wajib Dilakukan
BACA JUGA:Ketindihan Saat Tidur, Benarkah Diduduki Setan? Ini Penjelasan Medisnya
Lemak jenis ini dapat meningkatkan kadar LDL dalam darah.
Minyak yang dipanaskan berulang kali juga mengalami perubahan struktur kimia, sehingga menghasilkan senyawa berbahaya bagi tubuh.
Jika dikonsumsi terus-menerus, kebiasaan ini bukan hanya meningkatkan kolesterol, tetapi juga memperbesar risiko penyumbatan pembuluh darah.
BACA JUGA:Nyeri Dada Sebelah Kiri, Gejala Jantung atau GERD? Ini Cara Membedakannya
Sumber:
- Share:
