Tips Sahur dan Berbuka agar Asam Lambung Tak Kambuh Saat Puasa
Tips aman menjalankan ibadah puasa tanpa gangguan asam lambung.--
Jika perlu, gunakan bantal yang sedikit lebih tinggi untuk membantu mencegah refluks.
5. Kelola Stres dengan Baik
Stres juga berpengaruh terhadap produksi asam lambung.
Perbanyak ibadah, relaksasi ringan, dan atur waktu istirahat agar tubuh tetap seimbang selama Ramadan.
Dengan pola makan yang tepat dan gaya hidup yang terkontrol, ibadah puasa bisa tetap lancar tanpa gangguan lambung.
Ingat, kunci utamanya adalah disiplin menjaga asupan dan tidak berlebihan.
Semoga puasa Anda semakin nyaman dan penuh keberkahan!
Sumber:
- Share:
